POMYSŁY NA POPRAWNE PISANIE

Pisanie jest jedną z podstawowych umiejętności, jaka doskonalisz w szkole. Czy wiesz, że na sprawność pisania mają wpływ Twoje mięsnie? Potrzebujesz, więc, odpowiedniego napięcia mięśniowego. Byś mógł swobodnie pisać, Twój organizm musi zachować odpowiednią równowagę wewnętrzną mięśni. Niektórzy z Was mogą mieć zbyt duże napięcie, a inni obniżone. To z pewnością utrudnia Wam ładne i szybkie pisanie.

POZNAJ ĆWICZENIA STYMULUJĄCE ODPOWIEDNIE NAPIĘCIE MIĘŚNI:

1. Mocowanie się i siłowanie: stykasz się plecami, nogami, ramionami lub dłońmi – starasz się przepchnąć przeciwnika poza wyznaczoną linię. Leżysz na podłodze z nogami wyprostowanymi o ścinane. - wykonujesz ruchy popychania ściany.

- chodzenie na czworakach.

- podciąganie się na linie, wspinanie po skałkach, przeciąganie liny.

2. Jeśli pióro wymyka Ci się z rąk, męczysz się przy pisaniu, albo ołówek zostawia zbyt delikatny ślad, spróbuj:

- pisać grubym, trójkątnym ołówkiem, pisać z lekkim obciążniku na nadgarstku,

-pisać z lekkim obciążniku na nadgarstku,

3. Jeżeli w trakcie pisania boli Cię ręka, piszesz wolno, czasami tak przyciskasz ołówek, ze aż dziurawisz kartki, spróbuj:

-podpierać dłońmi ścianę,

-zabaw dłońmi i palcami takich jak pstrykanie, popychanie kapsla środkowym palcem, zamykanie i otwieranie pięści, splatanie i rozplatanie palców, masowanie palców od czubka po nasadę,

- rysowania oburącz dużych i małych powierzchniach, na różnych płaszczyznach.

4. Do poprawnego pisania potrzebujesz dobrej sprawności w zakresie motoryki dużej, czyli ogólnej sprawności całego ciała. Możesz ją wyćwiczyć, uczestnicząc w zajęciach sportowych i wykonując następujące ćwiczenia:

-rysowanie oburącz w powietrzu linii poziomy, pionowych, kół i małych i dużych rysunków,

- gry zespołowe takie jak koszykówka, ręczna, siatkówka,

-jazda na rowerze, rolkach, pływanie.

5. Potrzebujesz tez sprawności motoryki małej, czyli dobrej zręczności i precyzji ruchów ręki.-

- zaciskaj, więc dłonie mocno,

- temperowanie kredek, ołówków,

-wycinanie nożyczkami, lepie nie kulek z plasteliny.

Opracowała Alicja M. Szostakowska.

 

menu głównetreść strony